Services aux particuliers

Vous accompagner depuis votre situation actuelle vers votre objectif.

Burn-out « je me donne à fond et ma charge reste importante. Je suis épuisé.e quand je rentre chez moi. »

Bore-out « je pourrais faire plus, d’autres tâches, mais ce n’est pas possible. Je perds confiance en moi. »

Brown-out « je sais faire mes tâches, mais je n’ai plus de motivation. Mon job n’a plus de sens. »

Dire STOP

Faire le bilan de la situation.

Burn-out 

 Prendre conscience des mécanismes psychophysiologiques.

 Prendre du recul.

Bore-out / Brown-out

 Définir son ou ses attentes.

1 séance 

+ exercices à réaliser

 

 

 

Comprendre

Burn-out

Identifier les facteurs en cause.

 Repérer les forces résiduelles et celles à développer.

Brown-out

Révéler les envies.

Clarifier les leviers, les intérêts, les valeurs, les prédispositions personnelles.

Identifier les freins et les moyens de les contourner.

 1 à 2 séances 

+ exercices à réaliser

AGIR

Burn-out

Récupérer son énergie.

Consolider ses forces.

Développer des nouvelles ressources, compléter sa boîte à outils.

Faire des choix porteur de sens.

Revenir au travail.

Bore-out / Brown-out

Faire le point sur ses atouts (compétences, qualités,..)

Identifier des pistes professionnelles.

nombre de séances à discuter

+ exercices à pratiquer

Les étapes

Séance introductive

Bilan de votre situation.

Proposition d’objectifs et discussion des modalités de l’accompagnement.

Présentation des mécanismes physiologiques et de l’exercice à réaliser pour la séance suivante.

 

Accompagnement

Chaque séance est construite en fonction de votre situation, de son évolution et de vos besoins.

Constitution d’une boîte à outils personnalisée.

Bilan

Bilan des résultats en regard des objectifs définis.

Plan d’actions pour poursuivre votre démarche en toute autonomie.

Pour débuter

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Renseignements

Pour toute question, je vous invite à utiliser le formulaire de contact ci-dessous. 

Prise de rendez-vous

 mercredi après-midi 13h à 18h

jeudi après-midi 13h à 19h

vendredi 8h30 à 18h

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Commentaires

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Contact 

Lausanne